মঙ্গলবার,

২৯ এপ্রিল ২০২৫,

১৬ বৈশাখ ১৪৩২

Channel 786 | চ্যানেল ৭৮৬ | Community Bangla Newspaper

মঙ্গলবার,

২৯ এপ্রিল ২০২৫,

১৬ বৈশাখ ১৪৩২

প্রথম পাতালাইফ স্টাইল
ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা
ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

ডায়াবেটিস রোগীরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে শরীরচর্চার সুযোগ কম পেলেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। এমনকি খাদ্যাভ্যাস নষ্ট করে ফেলেন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন রোগীরা। ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। আসুন জেনে নিই সেসব সম্পর্কে—
মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে যে মসলা
মুখের দুর্গন্ধ দূর করবে যে মসলা

মুখের দুর্গন্ধ বড় অস্বস্তিকর বিষয়। কারও সঙ্গে হাসিমুখে কথা বলতে গেলেই যদি আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়ে আসে, তবে এটি সত্যিই বিব্রতকর। হয়তো আপনি নিয়মিত দাঁত মাজেন, মুখের ভেতরটাও রাখেন পরিষ্কার। কিন্তু তারপরও এমন দুর্গন্ধ থেকে যাচ্ছে। আপনি একা নন, এমন সমস্যায় ভুগছেন আরও অনেকেই।
যে খাবারে পুরুষের স্ট্যামিনা বাড়ে বহুগুণ
যে খাবারে পুরুষের স্ট্যামিনা বাড়ে বহুগুণ

বেশিরভাগ পুরুষই চান নিজেকে শারীরিক ভাবে সুস্থ রাখতে। ফলে তারা নিয়মিত শরীর চর্চা করেন, জিমে যান। কিন্তু বেশিরভাগই জানেন না শরীরের স্ট্যামিনা ঠিক রাখতে কেমন খাবার খেতে হবে। তাহলে চলুন জেনে নিই যে খাবারে পুরুষের স্ট্যামিনা বাড়ে বহুগুণ- আমন্ড ও দই  আমন্ড ও দই আপনি নিজের মতো করে খেতে পারেন। খাওয়া যেতে পারে ব্রেকফাস্টেই। এটি নিয়মিত খেলে শরীর ভালো থাকে। এরমধ্যে থাকা প্রোবায়োটিক, ওমেগা থ্রি শরীর ভালো রাখতে পারে। 
পিঁপড়ার উপদ্রব থেকে বাঁচার উপায়
পিঁপড়ার উপদ্রব থেকে বাঁচার উপায়

চিনির বয়াম অথবা ঢেকে রাখা খাবারে পিঁপড়া আক্রমণ হবেই। ঘর কাঁচা হোক বা পাকা, পিঁপড়া মিলবে সব জায়গাতেই। অনেকের বিছানাতেও হানা দেয় তারা। পিঁপড়ার অত্যাচার থেকে বাঁচতে অনেকেই বাজারের নানা রকম ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু সেগুলোও সবসময় কাজ আসে না। তবে বাড়িতে শিশু থাকলে এগুলো ব্যবহার না করাই ভালো। আমাদের রান্নাঘরেই এমন কিছু জিনিস পাওয়া যায়, যা দিয়ে খুব সহজে পিঁপড়া তাড়ানো যায়।
গরুর মাংসের বটি কাবাব তৈরির রেসিপি
গরুর মাংসের বটি কাবাব তৈরির রেসিপি

বিকেলের নাস্তায় রুটি কিংবা পরোটার সঙ্গে গরম গরম কাবাব হলে জমে বেশ। অতিথি আপ্যায়নেও রাখা হয় নানা ধরনের কাবাব। কোনো কোনো কাবাব তৈরির প্রস্তুতি নিতে হয় একদিন আগে থেকেই। যত বেশি সময় মেরিনেট করে রাখা হয়, তত বেশি সুস্বাদু লাগে খেতে। তেমনই একটি কাবাব হলো বটি কাবাব। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরুর মাংস দিয়ে বটি কাবাব তৈরির রেসিপি-
ত্বকের যত্নে কাজে লাগান এই ৭ সবজি
ত্বকের যত্নে কাজে লাগান এই ৭ সবজি

অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার কিংবা ধুলাবালিতে ত্বক রুক্ষ হয়ে পড়েছে? ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফেরাতে ভরসা করতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদানের উপরেই। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে হাতের কাছে থাকা কিছু সবজি। জেনে নিন ত্বকের যত্নে কোন সবজি কীভাবে ব্যবহার করবেন।
এ শীতে খুশকি থেকে বাঁচবেন যেভাবে
এ শীতে খুশকি থেকে বাঁচবেন যেভাবে

মাথায় খুশকি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। যেমন দুশ্চিন্তা, আবহাওয়া পরিবর্তন, চর্বিযুক্ত খাবার অতিরিক্ত গ্রহণ, মাত্রাতিরিক্ত ঘাম, দূষণ ইত্যাদি। শীতকালে অনেকের মাথায় খুশকির পরিমাণ বেড়ে যায়। এ সময় মাথার তালু শুকিয়ে যায় বলে চুলকানি বেড়ে যায়। এরকম পরিস্থিতি খুশকিকে সামলে রাখতে কিছু ব্যাপার মাথায় রাখতে পারেন।
লাগামছাড়া ফোন ব্যবহারে পাঁচ ক্ষতি
লাগামছাড়া ফোন ব্যবহারে পাঁচ ক্ষতি

স্মার্টফোন ছাড়া একটা মুহূর্ত না চললেও এর ব্যবহারে লাগাম টানতে না পারলে পড়ে যাবেন গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকিতে। একটানা স্ক্রলিং করলে ঘাড়ে ব্যথা থেকে শুরু করে শুকিয়ে আসতে পারে চোখ। ক্ষতি যে শুধু শরীরের হবে তা নয়, মনের বারোটা বাজাতেও জুড়ি নেই ফোনের। স্মার্টফোনটাকে সময়ে সময়ে কেন হাত থেকে দূরে রাখতে হবে তার কারণগুলো জেনে নিন-
উল্টো মাথা নিয়ে ৪৪ বছর সুস্থ জীবন
উল্টো মাথা নিয়ে ৪৪ বছর সুস্থ জীবন

মাথা পিছনের দিকে ঝুলছে, এভাবেই কাটিয়ে ফেলছেন ৪৪টা বছর। উল্টো মাথা নিয়ে জন্মানোর পর এক ব্যক্তির পরিবারকে চিকিৎকরা জানিয়েছিলেন যে ২৪ ঘণ্টার বেশি বেঁচে থাকার আশা নেই। উত্তর-পূর্ব ব্রাজিলের রাজ্য বাহিয়া থেকে ক্লোদিও ভিয়েরা ডি অলিভারিয়া জন্মগ্রহণ করেছিলেন আর্থ্রোগ্রিপোসিস মাল্টিপ্লেক্স কনজেনাইটা নামক একটি বিরল রোগ নিয়ে।
বাড়িতেই বানান রেস্টুরেন্টের মতো ফিশ ফ্রাই, দেখুন রেসিপি
বাড়িতেই বানান রেস্টুরেন্টের মতো ফিশ ফ্রাই, দেখুন রেসিপি

মাছের সাথে বাঙালির জন্মজন্মান্তরের সম্পর্ক। বাঙালি মাছ অন্ত প্রাণ। বিভিন্ন রকম মাছ দিয়ে বিভিন্ন পদ তৈরি করা প্রত্যেক বাঙালিরই খুব শখের। এক টুকরো মাছ দিয়েই এক থালা ভাত সাবড়ে দেওয়ার মতোও ক্ষমতা রাখে বাঙালিরা। লাঞ্চে, ডিনারে এমনকি বিকেলের টিফিনেও যদি মাছের কোনও আইটেম থাকে, তাহলে মন খুশিতে ভরে ওঠে।
পিৎজা খেয়েও এক সপ্তাহে কমবে ওজন
পিৎজা খেয়েও এক সপ্তাহে কমবে ওজন

নাগরিক বিকাল-সন্ধ্যাগুলোতে আজকাল ছোলা, পিঁয়াজু, ডালপুরি, পাকাড়োর জায়গায় স্থান করে নিয়েছে পিৎজা, স্যান্ডউইচ। আর অতিমারিতে অনলাইন খাবারের অর্ডার বেড়ে গেছে। সেখানেও সবাই বেছে নিচ্ছেন পিৎজাকে। কারণ দুনিয়াজুড়েই পিৎজা দারুণ জনপ্রিয়।
অতিরিক্ত ঘামছেন?
অতিরিক্ত ঘামছেন?

প্রচণ্ড গরমে শরীর ঘামবে—এটাই তো স্বাভাবিক। কিন্তু কেউ কেউ বলেন, তাঁদের ঘামটা নাকি অস্বাভাবিক। তাপমাত্রা যাই হোক না কেন, অন্যদের তুলনায় তাঁরা ঘামেন অনেক বেশি। কারও আবার পুরো শরীর নয়, কেবল হাত-পা ঘামে। অতিরিক্ত ঘেমেনেয়ে সারা হওয়াটা কি কোনো রোগের মধ্যে পড়ে?
    Channel786
    Advertising